Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan

Buah plum merupakan salah satu buah yang tidak banyak di ketahui oleh banyak orang, karena sulit juga untuk menemukan buah plum ini di pasar tradisional.

Buah ini memiliki warna yang cantik dan juga menarik serta memiliki rasa yang lezat, selain itu di dalam buah plum ini terdapat banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti Vitamin A, B, C, K , serat, magnesium, kalium, serat,dan masih banyak kandungan lainnya nya lagi.

Jadi manfaat apa yang bisa kita terima dari mengonsumsi buah plum ini? simak berikut beberapa manfaat nya, antara lain :

1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C di dalam buah plum ini beefungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit dan terhindar dari penyakit peradangan.

2. menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi buah plum dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena dalam buah plum ini terdapat vitamin K yang bermanfaat mengendalikan denyut nadi dan melancarkan aliran darah.

3. Melancarkan pencernaan
Seperti buah pada umumnya rata-rata buah memiliki kandungan serat yang bermanfaat membantu proses pencernaan pada usus, pencernaan yang lancar maka resiko sembelit juga berkurang.

4. Menjaga kesehatan mata
Selain 3 manfaat di atas buah plum juga berperan menjaga kesehatan mata karena vitamin A di dalam buah plum ini berfungsi meningkatkan fungsi mata dan manjaga kesehatan organ mata.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *