menurunkan berat badan dengan benar

apa itu makanan, yah makanan merupakan 1 kebutuhan hidup sehari hari yang harus kita penuhi untuk kelangsungan tubuh dan hidup kita baik dari tumbuhan ,biji”an maupun lainya yang bisa di makan, apalagi makin berkembanganya jaman semua makanan terasa lebih mudah untuk didapatkan terlebih lagi banyak sekali untuk di kalangan indonesia yang beralih menjadi penjual makanan sarapan pagi sampai restoran ternama

yang mengemukakan masakan masakan terbaiknya untuk para konsumen, namun yang paling penting adalah apapun boleh kita makan namun perlu pola sirkulasi dalam arti mempunyai aturan contoh kecil setelah makan minumlah segelas airputih , namun untuk jaman sekarang ini banyak sekali dijumpai memakanan makanan sampai berlebihan yang mengakibatkan over (gendut) tanpa memikirkan kesehatanya bahkan untuk memikirkan kembali untuk menurunkanya berat badan kembali ideal saja bingung untuk melakukanya

lalu ditambah dengan kebiasaanya dengan kehidupan seharinya tidak mudah untuk melepas kebiasaan buruk yang harus anda ketahui itu sangat buruk bagi kesehatan anda,tinggalkan dan mulailah hidup lebih sehat,dan pastikan anda benar benar mengatur pola hidup anda dengan benar baik dari segi makanan maupun istrahat,karena banyak juga yang berpendapat tidak semua dengan makanan makanan banyak bisa membuat orang gemuk

ada juga dari gen keturunan yang mempunyai tulang besar dan bagus yang biasanya makan sedikit saja badan dengan cepat mencapai kesuburan atau yang dibahas cepat gemuk.
berikut beberapa cara menurunkan berat badan dengan benar :
1) minum lah air putih dan berolahraga teratur jika mempunyai waktu luang
2)ganti makanan berserat dan berkalori rendah
3)jika suka meminum teh usahakan tanpa gula untuk mengkonsumsinya