Sarapan merupakan makanan yang sangat penting, dan kini
mungkin sudah banyak yang mengetahui tentang manfaat dari
sarapan tersebut.

memang kini sudah banyak yang melakukan kegiatan sarapan,
namun masih tidak semua orang memperhatikan apa yang di
konsumsi nya, kebanyakan orang hanya sebatas minum teh atau
pun kopi, padahal menurut ahli gizi kalau sarapan yang baik harus
mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, serat,
mineral, dan juga air.

Fakta nya menurut penelitian kalau rutin mengonsumsi sarapan
hanya dengan mengandalkan teh manis dapat membuat tubuh
menjadi kekurangan gizi. karena kandungan didalam teh manis
tidak lah memenuhi asupan gizi yang di butuhkan tubuh.

Jika anda hanya rutin mengonsumsi teh manis saja di pagi hari,
tubuh anda di pastikan akan kekurangan gizi, karena aktivitas
sehari memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar tubuh dapat
bekerja dengan baik, ber energi, dan semangat. Kebiasaan hanya
minum teh manis sebagai sarapan membuat tubuh anda akan
melemah, dan organ tubuh juga akan mengalami perubahan,
seperti massa oto tubuh menjadi berkurang dan untuk anak-anak, tulang menjadi tidak dapat berkembang dengan baik. Efek lain adalah anda tidak memiliki semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan menjadi lebih mudah ngantuk.

Maka dari itu perbaiki lah pola makan di pagi hari agar tubuh tidak kekurangan gizi dan tetap sehat walaupun usia terus bertambah.